学校零食的 葡萄 小巧多汁的浆果,果皮光滑。 葡萄含有许多抗氧化剂和多酚,可防止细胞损伤并降低患心血管疾病的风险。它还有助于改善消化和皮肤健康。
除了列出的水果和浆果,您还可以使用儿童喜欢的其他选择,例如西瓜,梨,覆盆子,蓝莓等。重要的是要记住,零食必须保持平衡并包含各种产品。
准备预先包装的水果和浆果袋
以便孩子可以轻松地将它们带到学校进行更改。这种营养将使他获得能量和营养,以进行积极的学习和发展。
贝里·凯菲妮·冰沙
新鲜浆果和开菲尔相结合,为您的孩子 希腊电子邮件数据 提供了完美的小吃。只需将一杯新鲜浆果（马林,草莓或蓝莓）,半杯开菲尔和一些蜂蜜混合即可。搅拌搅拌器中的所有成分,直到获得均匀的质量。倒入玻璃杯中,让孩子享用美味而有益的饮料。
2。蘸酱蔬菜沙拉
蔬菜—是补充维生素储备的好方法。准备一份由切碎的胡萝卜,黄瓜和西红柿组成的小蔬菜沙拉。还可以通过混合2汤匙酸奶,1汤匙酱油和少许植物香料来准备天然蘸酱。让您的孩子将蔬菜浸入酱汁中,享受美味的小吃。
3。烤面包上的迷你披萨
这个食谱肯定会吸引您的孩子。定期烤面包 么这些内容是为谁准备的 或面包,并在上面涂少量的番茄酱。将半面包加擦干的奶酪倒入,然后加入切成薄片的新鲜蔬菜或鸡肉片。在烤箱中烤面包几分钟,直到奶酪融化并开始融化。将所得的小吃切成正方形,并放入容器中以方便运输。
4。干果土壤牛奶什锦早餐
谷物格兰诺拉麦片—是在学校吃东西的绝佳选择。只需将格兰诺拉麦片,干果（萨蒙,勇气,李子）和一些蜂蜜或糖浆混合即可制成糖果。牛奶什锦早餐可以卷 whatsapp 号码 成迷你手提袋或玻璃容器,以便于休息时方便用餐。
有了这些简单而快速的食谱,您将确保您的孩子在学校会收到完整的营养小吃。尝试不同的选择,为您的家人找到完美的组合！