之一快节奏的生活、积极主动的职位以及雇主不断提高的期望——所有这一切不可避免地会影响身心健康，因为人不是机器人。在本文中，我们将讨论 措施建立更好的客户关 倦倦怠是当今世界最紧迫的怠及其应对方法。
倦怠是在与人交流/工作时由于情绪压力而出现的一种身心疲惫状态。通常，情绪倦怠和职业倦怠是有区别的。
倦怠综合症
情绪倦怠会导致人不再体验情绪，即不再感受和意识到自 查找搜索量趋势 己行为的动机。在这种状态下，你可以全身心投入工作或解决别人的问题，但如果全神贯注于别人的问题，你可能会迷失生活的方向，忘记自己的愿望。
年轻的父母或按照“工作-家庭-工作”原则生活的人往往会经历情绪倦怠。此外，情绪倦怠也可能由一个人生活中日益增加的焦虑引起——如果你经常因为一些倦怠是当今世界最紧迫的小原因而情绪化，最终会造成破坏，并且需要很长时间才能恢复。
职业倦怠综合症
那些工作涉及与大量人群互动的人更容易患上倦怠综合症。人力资源是许多职业不可或缺的一部分。尤其是医生、教师、销售人员或技术支持人员经常 原创评论 遭受职业倦怠。这种类型的工作需要在工作过程中投入更多的情感。
职业倦怠不仅意味着失去感受的能力，也意味着失去同情和同理心的能力，人会继续做工作，但会变得枯燥乏味，只完成工作的技术部分。在这种情况下，不仅对工作的态度会发生消极的变化，而且对团队和客户的态度也会发生变化，这对整个工作流程产生不利影响。
经验丰富的经理会尝试监控员工的情绪状态，并在可倦怠是当今世界最紧迫的能的情况下通过各种方式防止倦怠：提供休息日/假期、公司活动、邀请心理学家等等。
我们想更详细地讨论职业倦怠、其原因和预防方法。
职业倦怠的主要原因
- 工作量大。工作负担过重是导致职业倦怠和情绪倦怠的主要原因。大量的工作任务使得人们没有时间休息，造成压力。
- 与不同的人进行密切的交流。 与大量人交流总是需要耗费大量精力。
- 彻头彻尾的工作狂。很简单：如果你经常加班，压力水平的增加是不可避免的。
- 例行任务或长期停留在一个职位上。在这种情况下，员工很快就会失去为任何事情奋斗的动力。在一个领域中重复的任务和长时间的工作会变得无聊并使生活变得沉闷。
- 工作地方不舒服。这个原因也很常见：如果你在完成任务时感到不舒服，你就会失去注意力，工作质量也会受到影响。但不满情绪却在不断增长。
- 从情感意义上来说，“工作是第二个家”。员工可能会对同事和工作场所产生依赖，并因此对工作中发生的事情做出过于情绪化的反应。
倦怠的危险
世界卫生组织已将倦怠纳入国际疾病分类。在这种情况下，该倦怠是当今世界最紧迫的综合症不被定义为一种疾病，而是一种影响健康的因素，因为倦怠会导致抑郁。
如何识别职业倦怠
倦怠有其特定的症状。这些包括：
- 疲劳，工作效率下降；
- 工作质量和效率下降，错误数量增加；
- 身体健康状况恶化，睡眠和食欲紊乱；
- 与工作和团队疏远；
- 烦躁、冲突增多；
- 无助和焦虑的感觉。