准备中的 颜色种类在菜肴中使用多种颜色。用多种颜色的水果制作明亮的水果沙拉,或在汤和土豆泥中添加胡萝卜和西兰花等多种颜色的蔬菜。
邀请您的孩子帮助您做饭。它可以帮助放在桌子上,切蔬菜或混合配料。参与烹饪过程可以使食物对儿童更具吸引力。
美食游戏
使用食物创建游戏。例如,邀请您的孩子组织一场比赛,该比 智利电子邮件数据 赛可以在一定时间内吃更多的水果,或者使用蔬菜来制作各种形状。
5, 创造一个故事
告诉孩子有关某些产品具有哪些有益特性的故事。例如,请说明胡萝卜可以帮助您了解视力,乳制品可以增强牙齿。
农场或市场游览
参观农场或市场,向您的孩子展示他们吃的产品来自何处。这可以帮助引起他们对食物的兴趣并了解其价值。
通常,吸引贫困儿童进食—是一个耐心且个性化的过程。最主要的是—与食物建立积极的联系,而不是对孩子施加压力。借助多样性,创造力和娱乐 它如何帮助我们建立更 性,您可以改变孩子对营养的态度,并帮助他养成健康的饮食习惯。
游戏和创造性的技巧使食物变得有趣
许多孩子对食物的要求很高。但是,有几种游戏和创意技术可以帮助使贫困儿童的营养变得有趣和美味。
多色水果和蔬菜:
尝试为您的孩子提供各种颜色的水果和蔬菜。使用各种形状和纹理的水果和蔬菜在盘子上创建明亮有趣的成分。这将有助于使饮食更加有趣和有吸引力。
用于烹饪的模具:使用模具制作各种形式的三明治,馅 whatsapp 号码 饼和橄榄石。选择符合儿童利益的形式,例如星星,心或小马。这种方法可以激发孩子尝试新食物。