鱼片研磨或 加入切碎的洋葱,鸡蛋,盐,混合所有成分。形成炸肉排,将它们卷成面包屑,然后在锅中炸成金色。
Carpa清洁秤,除去腮和头部,切成小块。盐和味道,在柠檬上撒上果汁。加热蒸汽室,铺上鲤鱼,并在准备前约20分钟腾飞。服务于绿色植物。
将切碎的土豆,胡萝卜
和洋葱放入沸腾的鱼汤中。在蔬菜准备好之前做饭。然后加入切鱼片,再煮5-7分钟。服务热,洒绿。
选择这些食谱中的任何一种,请您的孩子品尝美味而有用的鱼食！
快速粘贴和配菜
10岁儿童晚餐的糊状和配菜选择不仅应美味,而 香港电邮数据 且应快速烹饪。毕竟,在学校度过一天之后,孩子们需要力量进行家庭作业和放松。以下是一些有关如何制作美味和有用的意大利面和配菜的想法:
意大利面配肉酱 –经典,始终是一个不错的选择。提前制作肉酱,并放在冰箱中,这样您就可以在晚上快速烹饪晚餐或晚餐。只需加热酱汁并煮意大利面即可。您可以撒上磨碎的帕尔玛干酪或其他喜欢的奶酪。
金枪鱼和橄榄面食 –简单美味。将煮熟的面食与金枪鱼罐头（您可以选择在油中或在自己的果汁中选择）和橄榄片混合。与柠檬汁和草药一起食用。
意大利面 –一种流行且简单的配方
煮意大利面,并与烤碎肉和洋葱混合。盐,胡椒粉和味道。这样的配菜将始终满足您孩子的食欲。
马铃薯土豆泥 –丰盛而熟悉的菜肴。准备土豆泥,并与炸鸡或牛肉片一起食用。加入新鲜的香草和蔬菜沙拉,以获得更均衡的晚餐。
新鲜蔬菜沙拉和一块新鲜面包将 众让我们能够更好地花费 是面食或配菜的绝佳补充。请记住,如果您添加新鲜的食材和调味料,即使是简单的菜肴也可能是有用且营养丰富的。
健康的粥和汤
蔬菜粥
有蔬菜的稀粥—是晚餐的好选择。荞麦含有大量的蛋白质,钙和铁,蔬菜将增加额外的营养和味道。
将荞麦洗净,然后倒入两杯水
在刨丝器上擦胡萝卜,切洋葱和辣椒。
用荞麦和水将蔬菜加入锅中。
盐和香料调味。
盖上锅盖,用中火煮约20分钟,直 whatsapp 号码 到荞麦变软。
有蔬菜的稀粥可以使用了。为她服务温暖。