果派制作 要大苹果,新鲜香料和—测试的小块即可。将苹果切成薄片,然后与肉桂,肉豆蔻和糖混合。然后将混合物以准备好的形式放入馅饼中,并用上面的测试将其覆盖。烘烤到金色的外壳,然后加入冰淇淋或焦糖酱。
晚餐补充饮料
1。新鲜榨出的果汁和蔬菜汁。 由新鲜水果和蔬菜制成的天然果汁是维生素和微量元素的来源。它们不仅可以滋养身体,还可以为晚餐提供多种多样的风味。
2。牛奶鸡尾酒。 如果您的孩子喜欢乳制品,则可 冰岛电子邮件数据 以制作美味健康的奶昔。使用酸奶,牛奶,水果,浆果或坚果来创造各种口味和质地。
3。热巧克力。 在寒冷的季节,热巧克力成为真正的安慰。使用天然可可和牛奶制成热巧克力。加入一些棉花糖或鲜奶油,使饮料更具奢华感。
4。茶和草药饮料。 茶–是晚餐的理想选择,尤其是如果孩子喜欢不同的香气和口味时。绿茶,果汁茶和凉饮料可以作为晚餐的佳肴。
果汁和花蜜
如果孩子不喜欢干净的水,可以尝试为他提供天然果汁和花蜜。注意糖含量–选择最低含量的饮料。
6。Shipovniky汤。 点缀的汤剂可以作为晚餐的有用维生素补充剂。他富含维生素C和免疫刺激特性。您可以添加一些蜂蜜,使饮料具有令人愉悦的甜味。
除了列出的饮料外,重要的是要记住,最好从晚 营销中的反应性通常比 餐中排除碳酸甜饮料。它们含有大量的糖和过量的卡路里,会对孩子的健康产生负面影响。请务必讨论您孩子的喜好,并做出适合他口味和需求的选择。
饮食—轻巧美味的食谱可为您做饭,以保持健康的生活方式并实现健身目标！
节食并不意味着您的晚餐应该无聊且不可食用。通过一些美味的食谱,您可以烹饪清淡可口的菜肴,以帮助您保持适当的营养并实现加权目标。
饮食的一个重要方
面是碳氢化合物消费的限制。传统面食的一种健康替代品是 whatsapp 号码 使用西葫芦或西葫芦的意大利面。它们既适合素食主义者,也适合监测健康饮食的人。这种意大利面条的制备非常简单—,您只需要以意大利面条的形式切蔬菜,用香料在锅中炒熟,然后放入番茄酱中即可。结果,您将获得一道温和美味的菜,而碳水化合物和卡路里将降至最低。