以下是 水果骰子 各种水果（苹果,梨,橙子） 将水果切在骰子上,然后放入容器中。这是一种清淡而清新的开胃菜,儿童可以直接从容器中食用。
迷你三明治 面包,火腿,奶酪,新鲜蔬菜（pomidors,黄瓜） 用油或蛋黄酱润滑面包,然后加入火腿,奶酪和新鲜蔬菜。将三明治切成小块,然后包装在塑料容器中。
贝里纸杯蛋糕 品尝浆果
（草莓,蓝莓,覆盆子）,面粉,糖,鸡蛋 准备一个用于松饼的面团,在其中加入浆果,然后在小模具中烘烤纸杯蛋糕。将纸杯蛋糕包装在塑料容器或袋子中。
蔬菜棒 新鲜蔬菜调味（胡萝卜,辣椒,黄瓜） 将蔬菜切 多米尼加共和国电子邮件数据 在棍子上,然后放入塑料容器中。这种零食将使孩子获得必要的维生素和矿物质。
美食热菜在与班级的活动中
重要的是要给孩子们营养和美味的菜肴,以便他们离开时可以获取能量并充分享受大自然。热餐特别重要,因为它们可以下是一些便餐和快餐的想法:以帮助身体保持热量并增强免疫力。我们提供了一些想法来准备徒步旅行中的营养热菜:
新鲜蔬菜热汤–最营养,最健康的菜肴,可保持免疫力。汤可以提前煮熟并包装在热水瓶中。为了准备它,您可以使用胡萝卜,土豆,洋葱,西兰花和蔬菜。加入盐,胡椒粉和辛辣的香草调味。汤可以搭配面包或油煎面包块。
与鸡肉一起钓鱼–是一种营养菜肴,可以很好地消 要措施将同理心意图 除饥饿感并长时间提供能量。为了准备,米饭,鸡肉,胡萝卜,洋葱,大蒜和香料是必要的。可以徒步旅行加热玻璃纤维,也可以用瓷砖或煤火当场烹饪。
希腊炖牛肉–是一种丰盛而营养的菜肴,将赋予力量和活力。荞麦可以提前煮熟,用箔纸包装并在木桩上加热。牛肉可以预先烤制或炖制,使其柔软。
–酱汁的面食是孩子们喜
欢的简单而美味的菜肴。您可以提前烹饪特殊的酱汁,并将其与面食分开包装。煮意大利面并与酱汁混合就足够了。可能的调味料:肉酱,奶油和蔬菜。
肉土豆–是一种简单而丰盛的菜肴,可提供大量能量。您可以在锅中煮土豆泥和炸肉或烤（例如鸡胸肉或猪肉）。您可以搭配蔬菜或沙拉。
选择与班级一起旅行的热菜时,请不要忘记考虑孩子们对多样 瑞典商业名录 性和美味组合的热爱。教孩子们重视健康食品并发展他们的口味偏好,因为适当的营养–是旅行中健康和良好心情的关键！