—类关于美味和健康菜肴的想法

—类关于美味为孩子远足时做饭！使用—徒步旅行对于孩子们来说不仅是一个在新鲜空气中度过时光,而且还可以学习独立性的绝佳机会。但是,露营营养计划可能会带来一些困难。如何准备舒适,美味和健康的菜肴,使孩子们开心而又不花太多时间？在本文中,我们将向您介绍一些简单的想法,这些想法将帮助您完成此任务。

首先,重要的是要记住

您需要在旅途中吃得好,以便有足够的精力进行积极的活动。确保每餐都包含蛋白质,碳水化合物和脂肪。为此,适合搭配肉,鱼,蛋,坚果,水果和蔬丹麦电子邮件数据菜的菜肴。另外,不要忘记碳水化合物的复杂来源,例如土豆或粥。

三明治是露营的理想选择。它们不仅便于运输,而且多样且有用。尝试制作鸡胸肉三明治,新鲜蔬菜和全麦奶酪。或制作火腿,奶酪和绿色三明治。重要的是要记住,最好选择黑面包以确保长时间的饱腹感。

内容
上课时美味又健康的野营菜肴的想法
轻快小吃
美食热菜
上课时美味又健康的野营菜肴的想法

以下是一些可以为您的孩子烹饪的美味健康的远足菜肴的想法:

碟子说明
水果沙拉切各种水果（苹果,梨,橙子,葡萄）并将其混合在一起。如果需要,添加一些酸奶或蜂蜜以产生甜味。
蔬菜开胃菜将蔬菜（胡萝卜,黄瓜,西红柿）切成条状或碎片,然后以美味的蘸酱（调味）食用。这是孩子们会喜欢的清淡营养的开胃菜。
三明治准备各种馅料的三明治,例如火鸡,奶酪,西红柿和沙撰写能够反映他们的兴趣拉叶。使用全麦面包具有更大的营养价值。
坚果和干果蛋糕准备一个美味的纸杯蛋糕,加入坚果和干果,例如葡萄干,树皮和蔓越莓。这种甜点非常适合在远足时喂养精力充沛的孩子。
热巧克力将热巧克力放入保温瓶或特殊的野营菜肴中。这种饮料将帮助孩子们保持温暖,并在旅途中给他们带来愉悦的感觉。

请记住,在远足期间选择清

淡营养的菜肴很重要,这样孩子们才能获得所瑞典商业名录有必要的营养,但不要超载。这样的菜肴将有助于保持能量平衡,并使孩子们在与全班同学的运动中享受自然和有趣的时刻。