小学生的素食 素食和减肥食品为您的孩子在学校提供了更多多样化和有益的零食的机会。它可以包括各种水果,蔬菜,坚果,奶酪和其他草药产品。
水果和蔬菜 是素食和饮食营养的基础
它们含有大量的维生素,矿物质和膳食纤维,这对于儿童的健康发育是必不可少的。您可以为学生提供各种水果作为小吃,例如苹果,梨,香蕉,橙子和浆果。蔬菜可以新鲜或煮熟的沙拉或生棍的形式提供,例如胡萝卜,黄瓜,西红柿和花椰菜。
坚果 是植物蛋白和健康脂肪的极好来源。它们还含 危地马拉电子邮件数据 有维生素,矿物质和膳食纤维。您可以为孩子提供各种坚果,例如杏仁,榛子,腰果或核桃,作为零食。它们可以生吃,也可以油炸,不用油炸。
奶酪 是钙和蛋白质的来源。为您的孩子提供一份奶酪作为零食。您可以选择不同类型的奶酪,例如硬奶酪,软奶酪或干酪。也许您的孩子会完全喜欢您提供的奶酪。
素食和饮食零食选项通过各种有用的产品丰富了孩子的饮食。他们为他的健康和发展做出了贡献。每天为他提供美味和营养的小吃,以支持学生的积极生活方式。
甜食和甜点上学的想法
以下是一些想法,让您在学校吃点美味又健康的糖果:
1。水果烧烤: 将各种水果涂在棍子上,例如菠萝,石榴,葡萄和草莓。这是一种储备维生素和有益物质以及满足儿童甜度的绝妙方法。
2。酸奶冰淇淋: 用特殊的模具或用魔杖 的内容趋势 社论 文章 数字 的小杯子冷冻酸奶。您将获得精美的冰淇淋,而无需添加糖和人造染料。您可以添加水果或浆果以获得更高的味道。
3。迷你热解: 使用燕麦片,坚果和蜂蜜准备迷你py。它们不仅美味,而且营养丰富。您可以将凝乳干酪和蜂蜜一起轻轻填充。
洒水果: 切水果
例如苹果,香蕉和梨,然后撒上天然坚果或燕麦片。这可以在包装前完成,以使水果保持新鲜。
5, 纸杯蛋糕: 使用浆果或水果烘烤小松饼或松饼。如果您使用 whatsapp 号码 天然酸奶或苹果土豆泥代替油,它们将变得更加有用和轻巧。
重要的是要记住,无论选择哪种糖果,它们的数量都必须适中。儿童需要从主餐中获得所有必需的营养,甜食可以只是愉悦和多样性的补充。